Kromě kůže a ledvin většinu patogenů a odpadních produktů všech orgánů vylučují játra. Odpadní produkty zahrnují látky jako alkohol, nikotin nebo léky. Ačkoli naše játra jsou velmi robustní, příliš velké množství toxinů je může poškodit.
Častá únava nebo pocit slabosti jsou první příznaky, kdy se tento náš orgán necítí dobře. Ale většinou o tom nevíme. Také necítíme žádnou bolest, pokud je něco v nepořádku. Abyste tomu zabránili, měli byste je pravidelně detoxikovat.
Tyto potraviny detoxikují přirozeně
● Vlašské ořechy také pomáhají detoxikovat. Ořechy obsahují glutathion, omega-3 mastné kyseliny a L-arginin. Jedná se o důležité látky, které pomáhají vylučovat čpavek.
● Brokolice obsahuje glykozidy z hořčičného oleje, které dále stimulují orgán. Stejné látky jsou také v ředkvičce.
● Hořké saláty a pampelišky mají také detoxikační účinek a pomáhají se spalováním tuků.
● Zázvor posiluje imunitní systém a pomáhá čistit.
● Citron aktivuje enzymy, které pomáhají vylučování škodlivin. Navíc se zvyšuje trávení a pH těla se vyrovnává.
● Řepa podporuje flavonoidy a beta-karoten. Navíc zlepšuje krevní oběh a obecně se používá jako čisticí prostředek na krev.
● Artyčok obsahuje mnoho hořkých látek, které stimulují vylučování a chrání před volnými radikály.
● Lněný olej má protizánětlivé účinky díky omega-3 mastným kyselinám a je tedy vhodný na tento hlavní orgán látkové výměny.
● Zelený čaj odstraňuje toxiny a tukové usazeniny. Kromě toho chrání hepar před následky konzumace alkoholu.
● Kurkuma obsahuje kurkumin. Ten podporuje funkci žluči. Kurkumin také chrání před škodlivými toxiny a může léčit poškozené jaterní buňky.
Tipy na detoxikaci: zábal
S tímto zábalem můžete játra rychleji detoxikovat. To je možné, protože zábal je teplý a vlhký, to stimuluje krevní oběh v játrech. Zvláště při léčbě nalačno je zábal nezbytný. Ale i bez půstu uděláte něco pro váš hepar.
- Připravte si ohřívací láhev a 2 ručníky.
- Naplňte láhev horkou vodou.
- Vložte ručník do horké vody a vysušte ji dobře.
- Umístěte vlhký teplý složený ručník na hepar (přímo pod žebry na hrudi), láhev horké vody dejte na něj a obalte větším ručníkem, pokud možno vzduchotěsně, kolem břicha.
- Zůstaňte v klidu asi 30 minut.
Poznámka: při krvácení ze žaludku, žaludečních vředů nebo střevních vředů byste neměli tento zábal používat!
Půst
Při detoxikaci je hladování velmi užitečné. Dokonce i džusové dny jsou vhodné. Šťáva vylučuje toxiny.
Tyto toxiny poškozují hepar
Pokud nechcete detoxikovat, měli byste lépe činit následující:
● nejíst cukroví.
● nepít nadměrné množství kávy.
● nevyužívat fast foody.
● mít dostatek pohybu.
● dostatečně spát.